????王石每年平均要花1/3的時間進行登山活動，這讓許多難以從工作中抽身的企業家艷羨不已。同樣的事情，也發生在黃怒波身上，他經常說的一句話是：“誰也別想把我關在辦公室里。”

????從這個意義上講，登山對于王石和黃怒波來說，是對健康身體的歷煉，更是放縱心靈的機會。

????純粹的健康，是身體的健康，更是精神、心靈的健康。對于企業家、經理人來說，只有舍得，只有懂得放下，才能在純粹健康的道路上走出第一步。

????正是經歷一次又一次身體乃至精神上的歷練，王石感受到了登山運動對人生的積極意義：在登山過程中，對學習、修養、耐心、意志力各方面的自我挖掘與挑戰，更能讓人感悟人生、體會生活——生命不息的過程中，直面死亡，才懂得珍惜生命。

????而黃怒波則表示，登山能讓人更加謙和、韌性更強、更豁達，“這些品質恰恰是我們很多企業家欠缺的”。登山的過程，是黃怒波心智不斷成熟的過程。

????在登山之外的詩歌之旅，更是黃怒波追求純粹的健康精神的歷煉。

????“我首先是一個詩人，只是后來從商了，才是商人。詩，對我來說從來不是展露才華，從來都是寄托。”他自喻自己如“困獸沉沒在陷阱”，盡管在努力地建設著城市，卻“日日想從這城市逃亡”。

????通過詩歌，黃怒波說自己“最開心的事是把人生種種成與敗都當作詩的素材，當作對生活的體驗和提煉。得之不喜，失之不憂”，最自信的是絕不會得抑郁癥。

純粹之健康人生

????陳智周，是著名免疫學專家，中國放射免疫學的奠基人，第八、九、十屆全國人大代表。從中國腫瘤研究所退休之后，她參與創辦了北京永瀚星港臨床醫學檢驗所。作為該所的負責人，陳智周在醫學檢驗過程中發現，現代社會生活中，經理人這個群體背負著越來越大的壓力，健康狀況令人擔憂。

????陳智周致力于研究腫瘤和心腦血管等重大惡性疾病的早期篩查。據她說，近年來，癌癥、心臟病等惡性疾病的發病率上升非常快，特別是與消化道、呼吸道有關的癌癥的增多更為突出。從年齡分布上看，患癌癥、心臟病的人群越來越低齡化，很多人四五十歲就開始發病。從職業分布上看，經理人恰恰是高發群體，而此時正是其事業開花結果的好時候——不管是青啤董事長彭作義，還是同仁堂董事長張生愉，都因此類高危疾病離開了人世。

????“背負沉重壓力的職業經理人，不同程度地遭受著形形色色疾病的困擾。這些困擾來自身體和心理兩個方面，其實后者比前者更為可怕、更難治愈。與此同時，更重要的是，心理、精神層面的長期困擾，往往成為高危疾病發生的潛因。”陳智周說。

????正是在這種情況下，陳智周對黃怒波和王石的登山之旅給予了很高的評價。在她看來，對峰頂的征服，在強健身體的同時，更促使他們從心理上摒棄了現代社會帶來的壓力與束縛。

????“當然，登山不是唯一的途徑。只要一方面調整自身的生活習慣，包括合理的飲食、睡眠（更包括適當的體育鍛煉），另一方面有效調節心理狀況，保持身心平穩、放松，純粹的健康就并不遙遠。”陳智周說。

????針對經理人身體健康的隱憂，陳智周建議必須進行常規性的身體檢查。孫思邈的《千金藥方》中說：“上醫醫未病之病；中醫醫欲病之病；下醫醫已病之病。”這其實很好理解，通俗地歸納，就是：好醫生應該追求疾病的早發現、早診斷、早治療。

????在心理健康方面，陳智周建議可以采用心理學家阿爾波特歸納出的六條標準作為參考，進行自我測量。

六條標準是：

????1．自我擴展的能力，即能積極地參加各種活動。一個人對其實際活動和精神活動的參與性越高，心理健康水平越高。

????2．與他人關系融洽，具備對別人表示同情、親密或愛的能力，對任何別人都能表現出溫暖、理解和親近，容忍別人的不足與缺陷。

????3．有安全感，自信，不受消極情緒支配，能耐受挫折、恐懼和不安全的情緒沖擊。

????4．具有現實的知覺，能夠準確、客觀地感知現實，接受現實。

????5．自我意識良好，能準確把握自己的現實自我與理想自我，并能調整其相互關系，也知道自己心目中的自己與別人眼中的自己之間的差異。

????6．有一致的人生哲學，有奮斗目標和人生哲學。

????在這六條中，經理人具備的越多，心理越健康。反之，患疾病的可能性越大。

????“純粹的健康之道，必須是修身、養心兩方面。”陳智周最后總結說。在她看來，這便是黃怒波、王石通過登山運動帶給經理人最佳的健康啟示。